香芝市で葬儀のとき「しっかりしなきゃ」と追い込んでしまう方へ
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お葬式お役立ち情報
2026.02.12
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【香芝市の家族葬】葬儀で「しっかりしなきゃ」と思ってしまう方へ
香芝市で葬儀のとき「しっかりしなきゃ」と追いつめてしまう方へ
大切な人を見送るとき、 「自分がしっかりしなければ」 そう思う方はとても多くいらっしゃいます。
泣いてもいいけど、手続きをしっかりしなければいけない気がする。不謹慎なことがあってはいけない気がする。 自分がやるべきことをおろそかにするわけにはいかない。
その責任感は、とても尊いものです。 ですが同時に、あなた自身を苦しくしてしまうこともあります。
1. 「しっかりしなきゃ」と思うのは自然な反応です
葬儀では多くの判断が必要になります。
- 家族をまとめる
- 手続きを進める
- 周囲に配慮する
そうした状況の中で、 気を張るのは当然のことです。
2. ただ、その頑張りは想像以上に消耗します
葬儀が終わったあとに、
- どっと疲れが出る
- 感情が遅れてあふれる
- 小さな後悔が浮かぶ
という方は少なくありません。
強くあろうとするほど、反動も大きくなるのです。
3. 「弱音を吐く＝迷惑」ではありません
頼ることに、ためらいを感じる方もいます。
ですが、葬儀は本来 支え合いながら進めるものです。
弱さを見せることは、決して悪いことではありません。
4. 無理をしないために意識したいこと
① 完璧を目指さない
満点の葬儀はありません。 納得できる形で十分です。
② 判断を分ける
すべてを自分で背負わなくて大丈夫です。
③ 気持ちの余白を残す
故人様と向き合う時間こそ、何より大切です。
5. 「頼っていいポイント」を具体的に知っておくと、楽になります
「頼る」と言っても、何を頼んでいいか分からないと、逆に動けなくなります。
以下は、喪主様が一人で抱え込まなくていい代表例です。
- 連絡：親族や近しい方への連絡を家族で分担する
- 受付や案内：親戚・友人にお願いしてもよい
- 判断の順番：今決めること／後でいいことを整理してもらう
- 手続きの不安：分からない点は「そのまま」相談してよい
「自分が全部やる」から「自分が決めることに集中する」へ。
この切り替えだけで、心の負担はかなり軽くなります。
6. 私たちが支えたいのは「進行」だけではありません
葬儀社の役割は、手続きを進めることだけではありません。
- 判断の整理
- 負担の軽減
- 迷いへの寄り添い
まで含めて支える存在でありたいと考えています。
・まず背景を聞く（状況を急いで整理しすぎない）
・不安を否定しない（「その気持ち、自然です」から始める）
・急がせない（今決めなくていいことは、はっきりお伝えする）
よくある質問（Q&A）
Q1. 喪主は「泣いたらダメ」なのでしょうか？
いいえ。泣くことは失礼ではありません。
感情が出るのは自然で、むしろ無理に抑え続ける方があとからつらくなることがあります。
Q2. 「しっかりしなきゃ」と思ってしまい、気持ちが追いつきません
追いつかなくて当然です。
この状況では、判断も感情も一度に押し寄せます。
まずは「今決めること」と「後でいいこと」を分けるだけで、心が少し落ち着きます。
Q3. 家族に頼りたいけど、迷惑をかけそうで言い出せません
迷惑ではなく、支え合いです。
「これをお願いできる？」と“作業”として頼むと伝えやすくなります。
（例：連絡係、受付係、買い出し係など）
Q4. 葬儀社には、どこまで頼っていいですか？
遠慮はいりません。
私たちは、進行だけでなく、判断の整理・負担の分散・迷いの言語化も含めて支える立場です。
「何が不安か分からない」状態のままでも大丈夫です。
Q5. 相談したら、その場で決めないといけませんか？
いいえ。相談は決める場ではなく、整理する場です。
「今は決めなくていいこと」も含めて、順番を一緒に整えます。
Q6. 「もう無理かも」と感じた時、何をしたらいいですか？
その感覚は、あなたが弱いからではありません。
抱えている判断が重すぎるだけです。
一度、連絡・判断・作業を分けて、任せられるところから手放していきましょう。
本当に大切なのは、あなたが倒れないことです
あなたが無理をしすぎれば、 その時間さえ苦しい記憶になってしまうかもしれません。
だからこそ、 しっかりしすぎなくていい。
支えが必要なときは、どうか頼ってください。
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