“突然の別れに頭が回らない”とき、葬儀社が最初にしてくれること
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お葬式お役立ち情報
2026.01.26
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【“立ち会えなかった後悔”を残さないために｜今できる心の準備】
“立ち会えなかった後悔”を残さないために｜今できる心の準備
「もし、その瞬間に立ち会えなかったらどうしよう」
「あとから後悔することになるのではないか」
ご家族の体調が不安定なとき、こうした思いが胸をよぎるのは、とても自然なことです。
この記事では、“立ち会えなかった後悔”に怯えすぎず、それでも今できる心の準備を、そっと整理してお伝えします。
読み終えたときに、「自分にできることはあった」と思える形を一緒に探していきましょう。
1. 「立ち会えなかった後悔」は、多くの人が抱える思い
実際にご相談を受けていると、
「最期に会えなかったことが、ずっと心に残っている」
という声を聞くことがあります。
それは、大切に思っていたからこそ生まれる後悔です。
決して、愛情が足りなかったからではありません。
2. すべての人が“その瞬間”に立ち会えるわけではありません
仕事、距離、体調、タイミング。
現実には、どれだけ願っても立ち会えないことがあります。
それは誰かの努力不足というより、避けられない事情が重なった結果であることも少なくありません。
まずはこの前提を知っておくだけで、後悔が「自分を責める形」になりにくくなります。
3. 後悔を小さくするために、今できること
① 「もしも」を言葉にしておく
立ち会えなかったとき、人は「自分のせいだったのでは」と考えやすくなります。
だからこそ、今のうちに自分へ向けた言葉を用意しておきます。
- 「立ち会えなくても、気持ちは消えない」
- 「できる範囲で向き合ってきた」
- 「あの人を大切に思っていることは変わらない」
② 今、伝えられることを大切にする
声をかける、手を握る、そばにいる。
それだけでも、十分な“向き合い”です。
長い言葉でなくても構いません。
「ありがとう」「大好きだよ」「心配しないでね」――
短い言葉ほど、心に残ることがあります。
③ 「できること」と「できないこと」を分けて考える
すべてを自分の責任にしてしまうと、後悔は必要以上に大きくなります。
今の時点でできることは、実は「完璧にすること」ではなく、できる範囲を決めておくことです。
④ 家族の中で“連絡の優先順位”だけ決めておく
不安が強いときほど、当日の混乱が後悔につながりやすくなります。
難しい準備は不要です。誰に・どの順番で連絡するかだけ、家族の中で共有しておくと安心です。
4. 立ち会えなかったとしても、見送りは続いています
たとえ最期の瞬間に立ち会えなかったとしても、お別れは、そこで終わるわけではありません。
- お顔を見て手を合わせる時間
- 家族で思い出を語る時間
- 感謝や想いを言葉にする時間
見送りは、少しずつ心の中で続いていくものです。
その時間を丁寧に過ごすことが、後悔を和らげてくれることがあります。
5. 「後悔しない見送り」は、完璧を目指さなくていい
後悔しない見送りとは、
「すべてが理想通りだった」という状態ではありません。
できる範囲で向き合えた
その時々で精一杯だった
そう思えることが、心を支えてくれます。
6. 不安を一人で抱えなくていい理由
こうした不安は、ご家族や身近な人にも話しづらいものです。
けれど、言葉にできないまま抱えるほど、心は疲れてしまいます。
私たちは葬儀の相談だけでなく、こうした気持ちの整理についてもお話を伺っています。
「こんなことを相談していいのかな」――そう思う内容ほど、遠慮なく話していただいて大丈夫です。
今の気持ちを、少し外に出してみませんか
後悔を完全になくすことは難しくても、後悔に押しつぶされない準備はできます。
今感じている不安を、言葉にするだけでも、心は少し楽になります。
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